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調理好寶寶的飲食 要合理的安排寶寶的吃飯時間

作者:濟南在線
發布時間:2014-08-29 15:49:49

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 半歲寶寶在飲食方面的進步很值得新媽媽注意的,在會從吃泥狀的、煮成糊狀的食物,變成可以喂飯吃,他能夠吃一些粗糙泥狀固體的食物了,能夠慢慢啃能抓食的食物,也可以拿住自己的杯子。有一些寶寶喜歡按時的吃飯,很少拒絕大人給的食物;而有一些則是需要溫柔地哄著才嘗試新口味的食物。寶寶逐漸的對嘗試新的食物有本能的反應,這可以看做是祖先對于食品安全性檢查的延續。

  寶寶的飲食里會有更多的固體物質。他會從母乳或者是配方奶中得到需要的大約一半的熱量,從固體物質中得到另外一半。除了熱量,寶寶還需要維生素、礦物質、蛋白質和少量纖維素,同時也需要足量的鐵。母乳和配方奶能夠提供所有這些營養素。

  新媽媽如果自己想吃低脂肪的食物,要記住寶寶有不同的要求。事實上,脂肪是寶寶生長發育的基礎,寶寶需要。奶酪、酸乳酪和雞蛋等食物跟植物和水果一樣重要。提供正確種類的食物、合理安排寶寶的吃飯時間、介紹新的口味、跟著寶寶的步驟走、讓寶寶享受吃飯的時間,所有這些,就能滿足寶寶的飲食要求。

  當然,新媽媽可以給寶寶介紹一些食物,這會讓寶寶感興趣。你可以搗碎食物,而不是融化它們。慢慢地,介紹搓碎的食物或簡單的寶寶手抓食物,這樣寶寶能夠自己吃。最好在寶寶長第一顆牙的時候做這樣的嘗試。

  新媽媽給寶寶提供的新食物可以包括以下這些:

  (1)水果。介紹更多的水果,包括獼猴桃、菠蘿和柑橘類水果,其中一些最好和純酸乳酪或者麥片粥。寶寶可能喜歡咀嚼干水果,例如杏或蘋果圈。

  (2)蔬菜。介紹一些具有更加強烈味道的蔬菜,如蘿卜和胡椒粉。綠葉蔬菜如菠菜,海藻、卷心菜等,是鐵和其他礦物質的重要來源,可以通過和奶酪或乳汁醬或更溫和的蔬菜,比如土豆,進行混合,來降低它們的強烈味道。把蔬菜蒸一下,冷卻后做成手指狀的食品讓寶寶吃,如胡蘿卜棒、甘藍、花椰菜等。可能的話買有機食物,煮的時候連皮一起煮,它們含有豐富的維生素和礦物質。

  (3)奶制品。寶寶在12個月之前,還不能喝牛奶,可以喂母乳或者配方奶,可以給寶寶吃干奶酪。當寶寶抓食食物時,可以給他一薄片奶酪或者做成奶酪棒。

  (4)脂肪。脂肪是寶寶能量的重要來源,不應當被切斷,同時它對開發寶寶身體和大腦的神經系統起著至關重要的作用。寶寶可以從母乳或者配方奶中獲取脂肪,還能夠從蛋黃、奶酪和酸乳酪中獲取更多脂肪。最好是天然的,可以與水果相混合。通常可以加點糖,味道會各有不同。

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